O Psyllium é uma planta de nome científico Plantago ovata. As cascas de suas sementes, juntamente com as próprias sementes, contêm grandes quantidades de fibras. Quando entram em contato com líquidos, essas fibras têm o poder de aumentar em até 20 vezes de tamanho. Por isso, ele contribui para aumentar a sensação de saciedade e o controle de peso. Além disso, o Psyllium tem a capacidade de auxiliar na regulação do funcionamento do intestino, deixando-o mais saudável! Ele também ajuda a melhorar os níveis lipídicos e reduzir o colesterol ruim (LDL).
Ele é uma fibra solúvel que forma um gel no organismo, e seu consumo regular já comprovou ser eficaz em:
✅ Auxiliar e tratar a constipação intestinal
✅ Acelerar o trânsito intestinal
✅ Reduzir o risco de doenças gastrointestinais
✅ Auxiliar no controle do colesterol e glicemia
✅ Aumentar a saciedade
Como tomá-lo? O consumo indicado é de 10g (1 colher de sopa) misturado em 200ml de água, imediatamente após o preparo!
