Além das refeições com macronutrientes, muitos atletas e praticantes de atividades físicas optam por suplementos pré-treino com vitaminas, minerais e outros componentes, que podem ser consumidos na forma de pó ou cápsulas. Esses suplementos geralmente contêm ingredientes funcionais, que têm propriedades estimulantes e fornecem energia extra para treinos de alta intensidade. Eles também podem melhorar o rendimento, proporcionando explosão muscular e maior foco.
Inclui beta-alanina, arginina, taurina, cafeína, vitaminas A, B6, B12, C e E, magnésio e zinco, cuidadosamente selecionados para proporcionar suporte ao seu desempenho físico e bem-estar geral.
✅ Beta-Alanina - é um aminoácido que auxilia na produção de carnosina, uma substância que reduz a fadiga muscular, permitindo treinos mais intensos e duradouros. Estudos mostram que a suplementação com beta-alanina melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade e resistência muscular.
✅ Arginina - é um aminoácido precursor do óxido nítrico, que promove a vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo para os músculos. Isso melhora o transporte de oxigênio e nutrientes, favorecendo o crescimento muscular, a recuperação e o desempenho físico.
✅ Taurina - tem ação antioxidante e neuroprotetora, ajudando na contração muscular, na redução da fadiga e na melhora da função cognitiva. Estudos indicam que ela pode otimizar a performance esportiva e aumentar a resistência.
✅ Cafeína -é um estimulante natural do sistema nervoso central que melhora o estado de alerta, reduz a percepção de esforço e aumenta a queima de gordura durante os exercícios. Estudos comprovam que ela melhora o desempenho em atividades aeróbicas e anaeróbicas.
✅ Vitaminas A, B6, B12, C e E - Vitamina A: Essencial para a saúde ocular, imunidade e regeneração celular. Contribui para a síntese proteica e manutenção dos tecidos musculares. Vitamina B6: Fundamental no metabolismo energético e na síntese de neurotransmissores, ajudando a reduzir a fadiga e melhorar o foco. Vitamina B12: Essencial para a produção de glóbulos vermelhos e metabolismo de proteínas, otimizando a oxigenação muscular. Vitamina C: Poderoso antioxidante que combate os radicais livres gerados pelo exercício intenso e fortalece o sistema imunológico. Vitamina E: Protege as células contra o estresse oxidativo e favorece a recuperação muscular.
✅ Magnésio - desempenha um papel crucial na contração muscular, metabolismo energético e função nervosa. Deficiências podem levar a câimbras, fadiga e queda no desempenho físico. Estudos demonstram que a suplementação melhora a recuperação muscular e reduz dores pós-treino.
✅ Zinco - é um mineral essencial para o sistema imunológico, síntese de proteínas e produção de hormônios como a testosterona. Sua deficiência pode comprometer o crescimento muscular e a recuperação pós-exercício
